Toutes les réactions sont ok.
Si tu as besoin de parler, appelle un.e ami.e, contact les psychologues de ton université, utilise la hotline des puissant.e.s doctorant.e.s :) En tous cas ne reste pas seul.e. Et si tu hésites à demander de l'aide par peur de déranger, n'oublie pas qu'aider quelqu'un d'autre nous aide souvent nous même. Tu peux aussi trouver des (bons ?) conseils sur des articles précédents : il est plus que jamais nécessaire de
Et puis, si tu as des enfants et/ ou des colocataires, investir dans un casque pour écouter de la musique avec l'option anti-bruit si possible est un achat de première nécessité. Ca m'a sauvée lors du 1er confinement :) Cela permet en effet de créer une bulle pour s'isoler mentalement des autres et pouvoir bénéficier des bienfaits de la musique. Et c'est sur ça que je veux me concentrer aujourd'hui. Je te parlais il y a quelques semaines (quoi, mois ? déjà ?!?) du pouvoir de la musique sur mon état intérieur et l’effet sur ce que je produis (ou ne produis pas, d’ailleurs…) Je t’avais proposé des liens vers des playlists youtube, je reviens aujourd’hui vers toi avec des playlists spécial pomos en format 50 minutes ! Sur Spotify, Jonathan Fraser Rouleau, LE PhDj de Thesez-vous vous propose trois super playlist de 50 minutes (+10min de silence pour marquer la pause) pour accompagner tes pomodoros! 🍅 C'est quoi votre humeur du moment? Il y en a pour tous les goûts! Si vous êtes plutôt Deezer, retrouvez les toutes nouvelles playlists Puissants Doctorants, sans paroles, en version On passe à l'action ! 1/ Teste d'écouter les différentes playlists dans tes prochains pomos, y compris pour les musiques que tu n'aimes pas a priori car tu peux avoir des surprises ! 2/ Si tu as des musiques que tu aimes écouter pour travailler, envoie moi les liens ou les titres et artistes pour que je puisse combiner d'autres playlists !
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Autrice
Doctorante en fin de thèse quand je lance ce blog, j'ai mis à profit mes 15 années d'expérience professionnelle et de développement personnel préalables pour vivre au mieux cette aventure pour moi et des collègues. Ces dernier.e.s m'ont incitée à partager plus largement, et Puissant.e.s Doctorant.e.s est né ! Archives
Juillet 2023
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